7 Cara Untuk Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi Ketika Hamil.

Assalammualaikum semua,

Tekanan Darah Tinggi ketika hamil ataupun dikenali dengan Pregnancy Induced Hypertension (PIH) bukan lah satu penyakit yang boleh di pandang ringan oleh semua ibu hamil.Ini kerana jika ibu hamil mempunyai tekanan darah tinggi ketika hamil,ia boleh menyebabkan berisiko kehilangan bayi,nyawa sendiri dan berat bayi kurang dari bayi yang normal.Tekanan darah tinggi bagi orang normal ialah 140 ke 90 tetapi bagi ibu hamil tekanan normal ialah 110 ke 70 atau 120 ke 80.Jika tekanan darah melebihi 140 ia sudah dikategorikan sebagai tinggi.

Disini ida senaraikan beberapa cara untuk membantu mengurangkan tekanan darah tinggi ketika hamil.


1. MENGURANGKAN MAKANAN TINGGI SODIUM & MAKANAN SEGERA

• Tahukah anda penyebab utama tekanan darah tinggi ketika hamil adalah berpunca daripada makanan yang tinggi kandungan sodium natrium.Kebiasaannya makanan segera menangandungi sodium natrium yang tinggi.Maka pastikan anda tidak mengamil makanan segera dengan lebih kerap.

2. BANYAKKAN MINUM JUS BUAH

• Amalkan minuman berkhasiat ini pada setiap pagi dan malam.Pastikan buah tersebut segar dan kurangkan gula.Selain dapat mengawal tekanan darah tinggi ketika hamil,ianya juga kaya dengan vitamin.Bukan sahaja bagus untuk ibu yang hamil,malah jus buah untuk bayi dalam kandungan.

3. SAYUR DAN ULAM

• Ulam seperti tomato,daun sup dan batang sadari bagus diamalkan setiap hari ketika anda ingin menjamu selera.Ini kerana ia dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi ketika hamil.

4. AIR ASAM JAWA

• Ambil air asam jawa sehari sebanyak 2 kali seminggu.Iaitu siang dan malam.Cara untuk menyediakan air asam jawa ini ialah:-

*Ambil air masak 1/2 cawan dan masukkan sedikit pes asam jawa,

• Selain dapat menurunkan tekanan darah tinggi ketika hamil,air asam jawa juga bagus untuk menyejukkan badan,menghilangkan sakit tekak dan batuk.

5. BERSENAM

• Membuat senaman ringan bagi mengurangkan tekanan semasa tempoh kehamilan atau tekanan semasa menunggu proses bersalin.

6. MEMBUAT KERJA DENGAN TERATUR

• Keadaan terdesak atau kelam kabut oleh menyebabkan anda menjadi lebih tertekan.Pastikan tugas harian anda disiapkan dalam keadaan yang tenang.Sekiranya anda tidak dapat membuat kerja tersebut seorang,maka mintalah bantuan orang yang terdekat.Jangan memaksa diri sehinggakan anda merasa tekanan.Perasaan tertekan atau tekanan kerja akan membuat tekanan darah tinggi ketika hamil menjadi  lebih merbahaya.

Di atas antara tips dan petua yang boleh diamalkan oleh ibu hamil yang mengalami masalah tekanan darah tinggi ketika hamil.Selain dari itu,anda juga boleh amalkan pengambilan supplemen bagi mengurangkan masalah tekanan darah tinggi.Tetapi bukanlah sebarang supplemen boleh diamalkan oleh ibu hamil,perlulah pastikan ia semulajadi.Shaklee turut menyediakan supplemen untuk ibu hamil yang mengalami masalah tekanan darah tinggi iaitu Omega Guard , Ostematrix dan B Complex Shaklee.

Kesemua supplemen ini sebenarnya terdapat di dalam Set Hamil Lengkap Shaklee.Jadi mari kita tengok khasiat serta fungsi ketiga-tiga supplemen ini ye:-

1. OMEGA GUARD SHAKLEE

• Omega adalah asid lemak,Asid lemak tidak boleh dihasilakn oleh tubuh badan sebaliknya perlu diambil melalui pemakanan seharian.Omega Guard Shaklee terdiri daripada 7 asid lemak Omega-3 semulajadi iaitu EPA ( Eicosa Penteanoic Acid) , DHA (Docosa Hexaenoic Acid),ALA dan lain-lain.Satu hidangan Omega Guard Shaklee ( 3 kapsul) menyediakan lebih kurang 1000mg asid lemak Omega-3.

Fungsi Utama Omega Guard Shaklee :-

• Mencegah penyakit salur darah dan stroke
• DHA dan EPA boleh menentang thrombosis
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Melincirkan salur darah dan membantu peredaran darah yang lancar
• Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal
• Mengelak ketegangan leher atau sakit kepala
• Merendahkan kolesterol
• Menghindar pembekuan darah di dalam badan.
• Mengawal masalah obesiti
• Mengurangkan risiko penyakit jantung

2. OSTEMATRIX SHAKLEE

• Ostematrix Shaklee mengandungi Kalsium,Magnesium,Vitamin D,Zinc,Cooper,Manganes dan Boron.Lengkap dengan kehendak keperluan badan anda.Kalsium,Magnesium dan Vitamin D saling memerlukan antara satu sama lain.
• Kalsium dan magnesium akan saling membantu dalam penyerapannya.Fungsi dan proses mineral tersebut bekerja secara berlawanan (antagonistik).Magnesium terdapat di dalam sel (intraselular) sedangkan kalsium banyak terdapat di luar sel (ekstraselular).

Fungsi Utama Ostematrix Shaklee :-

• Membantu meringankan stress
• Mengimbangi tekanan darah
• Memelihara denyutan jantung
• Impuls saraf,penenang saraf
• Menggalakkan tidur yang lena
• Memperbaiki jantung berdebar
• Depresi
• Mood Swing
• Sakit kepala.

3. B COMPLEX

• Membantu meredakan tekanan dan membekalkan nutrisi vitamin B yang lengkapa untuk kesihatan saraf.Ini kerana tekanan darah tinggi berpunca daripada stress dan tekanan perasaan dan ia memberi kesan kepada saraf.

Bagi yang berminat untuk dapatkan supplemen bagi mengawal masalah tekanan darah tinggi ketika hamil ini boleh hubungi ida ye:-

Puan Ida

Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

PM Admin : Ida Umielman di Facebook

Email : nurelmanain85@gmail.com

Pages : www.facebook.com/UmielmanShoppe

***COD kawasan Bandar Putra Permai, Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya